詹姆斯：夏天只练个人不练五对五，这会让身体提前垮掉

詹姆斯批评夏季个人训练风潮

当地时间6月23日，勒布朗·詹姆斯在个人播客节目《球场大脑》第三季最新一期中与史蒂夫·纳什对谈。詹姆斯指出，如今球员在夏休期更倾向个人训练而非五对五全场对抗，这一变化令他不解。

“我不知道是什么时候发生了那种变化，就是好像在夏天做个人训练相比于参与五对五更有好处。我不知道这是何时发生变化的。我不知道从什么时候开始，篮球训练师成了夏天最重要的人，而不是球员本身。我不知道是从什么时候开始情况发生了变化。”

詹姆斯回忆自己夏季五对五习惯

詹姆斯举例说明自己职业生涯早期的夏季训练方式：“以前我们会去打球，很多我的朋友都能证明这一点，即使我进入了NBA，我也在阿克伦的家里建了一个小篮球场，我会找九个朋友在夏天一起打球，就在那块场地上，一周打两到三次。这样在场上来回跑动，既可以感受在户外锻炼的要求，同时也能感受到身体对抗和碰撞带来的挑战。这大概是7月的事情。”

建议球员增加对抗训练频率

“我不清楚原因，但我觉得这非常重要。如果你正在听，我认为你需要多打球。如果不是五对五，至少也要二对二或三对三，一定要有身体接触。这样一周打上两三次。而不是只有你和训练师，还有锥形桶在那练。你可以两种方式都练到。你可以在训练赛前35分钟就到场，进行一些个人训练，打五对五，然后如果你想在球局过后加练投篮，你可以兼顾的。但是在夏天和人约一对一的训练，那只会让你的身体在经历马拉松般的赛程时更早地垮掉。”